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Pesquisadores: Ciclismo regular pode prevenir diabetes tipo II

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Ande de bicicleta e reduza o risco de diabetes tipo 2
Diabetes tipo 2 é um distúrbio metabólico que muitas pessoas sofrem. A doença é hereditária, a obesidade e a falta de exercício aumentam ainda mais o risco. Mas parece haver uma maneira fácil de reduzir o risco de desenvolver a doença. Agora, os pesquisadores descobriram que andar de bicicleta pode diminuir a probabilidade de diabetes tipo 2.

Se você está dirigindo para o trabalho de manhã até agora, convém repensar agora. Cientistas da Universidade do Sul da Dinamarca descobriram que o ciclismo pode reduzir o risco de diabetes tipo 2. Os médicos publicaram os resultados de seu estudo na revista "PLOS Medicine".

Para muitas pessoas, o ciclismo pode ser incluído na rotina diária
Deseja diminuir o risco de diabetes tipo 2? Depois, basta andar de bicicleta. O ciclismo pode ser incluído nas atividades diárias, razão pela qual quase todos podem integrar essa atividade em sua rotina diária e se beneficiar dos efeitos positivos na saúde, dizem os cientistas. Isso também se aplica a pessoas que começaram a andar de bicicleta mais tarde em suas vidas. Mesmo que as pessoas não consigam realizar atividades físicas devido à falta de tempo, elas ainda podem andar de bicicleta para o trabalho, por exemplo, explica o líder do estudo Martin Rasmussen, da Universidade do Sul da Dinamarca. Há um benefício adicional em ir trabalhar de bicicleta. Uma deslocação para o trabalho através de transportes públicos ou bicicleta reduz o nosso peso. E quase todo mundo não quer perder alguns quilos hoje em dia?

Quanto mais você pedalar, menor o risco de diabetes tipo 2
A investigação atual incluiu mais de 50.000 homens e mulheres. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que pedalavam regularmente tinham um risco menor de desenvolver diabetes tipo 2. Quanto mais os participantes andavam de bicicleta, menor o risco de diabetes tipo 2, acrescentam os médicos. Ao pedalar, também protegemos nosso corpo de perigosas doenças secundárias, por exemplo, o risco de ataques cardíacos fatais no diabetes aumenta bastante.

O ciclismo regular reduz notavelmente o risco de diabetes tipo 2
Após um período de cinco anos, os participantes foram examinados novamente. Se os participantes do teste pedalavam regularmente, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 diminuía notavelmente, dizem os especialistas. Em sua investigação, os pesquisadores também levaram em conta os possíveis efeitos de fatores como tamanho da cintura, dieta, consumo de álcool e tabagismo. O novo estudo encontrou apenas uma ligação entre ciclismo e diabetes tipo 2, mas nenhuma relação de causa e efeito, explicam os autores.

Os idosos também se beneficiam dos efeitos do ciclismo
O estudo descobriu que os programas que promovem o ciclismo devem ser apoiados. Os sujeitos do estudo foram homens e mulheres de meia e idade. Foi particularmente interessante ver que pessoas de meia idade e idosos também se beneficiam das vantagens do ciclismo, explica Rasmussen.

Nunca é tarde para começar a andar de bicicleta
O estudo sublinha a afirmação de que nunca é tarde para começar a andar de bicicleta, mesmo na velhice. Devem ser promovidos programas que reduzam a probabilidade de desenvolver doenças crônicas, acrescenta o líder do estudo. (Como)

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