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Calor do verão: ajuda natural contra a transpiração

Calor do verão: ajuda natural contra a transpiração



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Onda de calor: o que pode ser feito para evitar transpiração excessiva

As altas temperaturas dos últimos dias fizeram com que muitos suassem mais que o normal. A transpiração excessiva não é necessariamente devida ao calor. Algumas pessoas geralmente tendem a produzir mais suor. Algumas dicas simples podem ajudar contra a transpiração excessiva e cheiros desagradáveis ​​de suor.

Um processo muito natural

A transpiração é um processo natural que executa várias funções. O excesso de calor é liberado durante a transpiração e a temperatura é regulada. O suor também tem um efeito de sinalização através do sentido do olfato. Por exemplo, uma equipe internacional de pesquisadores descobriu em um estudo que o cheiro de suor devido a certas substâncias químicas pode fazer outras pessoas felizes. Mas a maioria das pessoas prefere compartilhar a opinião de que o suor cheira desagradável.

Diferentes causas de sudorese

A maioria das glândulas sudoríparas humanas está localizada nas palmas das mãos, nas solas dos pés e nas axilas, o que explica por que muitas pessoas se queixam de pés suados ou mãos molhadas.

Também começamos a suar em momentos de estresse, nervosismo, medo do palco ou medo.

Além disso, fatores hormonais, hábitos alimentares ou doenças afetam a transpiração.

Por exemplo, diabetes, problemas cardíacos, distúrbios da tireóide, como hipertireoidismo ou hipotireoidismo, estão entre as causas mais comuns de transpiração excessiva.

Sudorese à noite pode ser um sintoma precoce de alguns tumores, entre outras coisas. Suores noturnos ocorrem principalmente com câncer de glândula linfática e leucemia.

Estar acima do peso também é um motivo comum de transpiração intensa.

Roupas arejadas e sandálias abertas

O suor humano é 99% de água. Existem também sais minerais, uréia, ácidos graxos e glicose. O suor fresco é inodoro. O odor desagradável do corpo só surge quando o suor é decomposto por bactérias na pele.

Se nenhuma doença é a causa de transpiração excessiva, há algumas coisas que você pode fazer para se livrar da bagunça irritante. Por exemplo, perder peso pode ajudar quem está acima do peso a suar menos.

Roupas leves e arejadas devem ser usadas, especialmente no calor. Isso evita o acúmulo de calor e garante que o corpo esfrie mais rapidamente.

Se você sofre de pés suados no verão, deve garantir uma boa ventilação, higiene e calçados adequados.

Quem corre completamente descalço nos meses de verão tem menos problemas. Sapatos abertos, como sandálias, também oferecem vantagens significativas devido à boa ventilação.

A formação de suor também pode ser reduzida com a ajuda de desodorantes. O crescimento bacteriano é limitado pelas substâncias antibacterianas contidas, de modo que o cheiro indesejável é minimizado.

Especialistas recomendam sempre aplicar desodorantes para limpar a pele. No entanto, alguns especialistas também desaconselham o uso de tais auxiliares, pois os usuários de desodorantes podem suar significativamente mais em outras partes do corpo.

Como alternativa, podem ser utilizados óleos essenciais. O óleo da árvore do chá, por exemplo, pode conter odores desagradáveis ​​ao suor, porque é anti-séptico e antiviral.

Nutrição adequada é importante

O problema também pode ser resolvido através de nutrição adequada. Segundo especialistas, alimentos que promovam o odor, como cebola ou alho, devem ser evitados.

Você também deve evitar café, álcool, nicotina, condimentos e difícil de digerir.

Recomenda-se exercícios de relaxamento para aliviar o estresse, como ioga ou relaxamento muscular progressivo.

O chá de sálvia ajuda a reduzir a produção de suor por dentro. Sage tem um efeito antitranspirante e estreita as glândulas sudoríparas.

Wheatgrass também é considerado uma rolha de suor natural. Isso libera ácidos e toxinas do corpo que causam transpiração excessiva.

Isso desintoxica o corpo, reduz os odores desagradáveis ​​e reduz a transpiração excessiva.

O vinagre de maçã também é recomendado. Traz o pH da pele e do corpo de volta ao equilíbrio e combate as bactérias que causam odores do suor.

No entanto, você não pode evitar completamente a transpiração. O princípio básico é tratar o odor corporal desagradável com higiene adequada e não simplesmente cobri-lo com fragrâncias. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte


Vídeo: Dicas para preparar a pele no calor, com Lu Ferraes (Agosto 2022).