Notícia

Os distúrbios do ritmo diário são frequentemente a causa do sofrimento mental

Os distúrbios do ritmo diário são frequentemente a causa do sofrimento mental


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Como um ritmo diário perturbado afeta a psique?

Quando as pessoas sofrem de distúrbios de humor, sentimentos de solidão e infelicidade, um ritmo perturbado de sono e vigília, durante o sono, pode ser a fonte desses problemas. Os pesquisadores descobriram agora que distúrbios dos chamados ritmos circadianos podem ser uma causa de problemas de saúde mental.

Em seu estudo atual, os cientistas da Universidade de Glasgow descobriram que os ritmos circadianos são uma causa de problemas de saúde mental. Os médicos publicaram os resultados de seu estudo atual na revista de língua inglesa "The Lancet".

O equilíbrio entre descanso e atividade é importante

Os resultados do estudo não mostram se os distúrbios dos ritmos circadianos são uma causa de problemas de saúde mental ou se os distúrbios são desencadeados por problemas mentais ou se é uma combinação das duas situações, explicam os especialistas. No entanto, o estudo destaca a importância de um equilíbrio equilibrado entre descanso e atividade.

Os distúrbios circadianos ocorrem com mais frequência nas cidades

Hoje, muitas pessoas têm um ciclo de 24 horas perturbado. Até 2050, estima-se que cerca de dois terços da população mundial morará em cidades onde os distúrbios circadianos têm muito mais probabilidade de ocorrer. Isso pode levar a grandes problemas de saúde pública. Várias perguntas surgem aqui: Como os padrões naturais de calma e atividade podem ser influenciados? Como as cidades e os locais de trabalho devem ser projetados para proteger a saúde mental das pessoas?

Os dados analisados ​​vieram do BioBank do Reino Unido

Para o estudo atual, que foi o maior do gênero até o momento, foram analisados ​​os dados do chamado BioBank do Reino Unido. Esta iniciativa de pesquisa coletou as informações de saúde de 500.000 pessoas. Os sujeitos tinham entre 37 e 73 anos.

Pesquisadores usaram rastreadores de atividades

Para explorar ainda mais a ligação entre a saúde mental e os ciclos de sono e atividade de 24 horas, conhecidos como ritmos circadianos, a equipe também analisou dados de mais de 91.000 participantes que tiveram uma semana em 2013 Rastreador de atividade de pulso.

A regularidade do descanso e da atividade foi examinada

Os cientistas examinaram o quanto os sujeitos eram ativos, em média, durante suas dez horas mais ativas por dia. Os pesquisadores compararam esse valor com as cinco horas menos ativas dos participantes. Uma amplitude relativa pode ser calculada para determinar a inconsistência ou a perturbação da regularidade do descanso e da atividade, explica o autor do estudo, professor Daniel Smith, da Universidade de Glasgow. Quando as pessoas são ativas durante o dia e dormem bem à noite, elas têm um perfil muito saudável. Os participantes, que tendiam a ter distúrbios do sono, acordavam algumas vezes por noite e eram menos ativos durante o dia, tiveram um desempenho significativamente pior, dizem os médicos.

Os questionários foram avaliados

Os pesquisadores examinaram os resultados dos questionários preenchidos pelos participantes quando se registraram no Biobank do Reino Unido. Fatores como solidão, tempo de reação e neuroticismo foram encontrados nesses. Os participantes também foram questionados sobre depressão e distúrbios bipolares.

Os sujeitos foram divididos em grupos

Os sujeitos foram então divididos em cinco grupos quase do mesmo tamanho com base em sua amplitude relativa e os resultados foram analisados. Portanto, uma baixa amplitude relativa foi associada a problemas de saúde mental, levando também em consideração fatores como idade, sexo, estação (em que o rastreador foi usado), status socioeconômico, tabagismo e experiência de trauma na infância.

Como um ritmo diário perturbado afetou você?

Se os valores relativos de amplitude de um grupo foram comparados com os valores do próximo grupo inferior, verificou-se que a probabilidade de solidão aumentou de grupo para grupo em nove por cento. O risco de desenvolver depressão aumentou em seis por cento, a probabilidade de desenvolver transtorno bipolar aumentou em onze por cento. A satisfação também diminuiu e os tempos de resposta diminuíram, explicam os autores.

Houve alguma restrição no estudo?

Os resultados parecem ser muito consistentes com esses efeitos psicológicos e cognitivos negativos. A conexão permaneceu mesmo depois de levar em consideração muitos fatores diferentes, dizem os médicos. No entanto, o estudo teve limitações, incluindo o fato de que os dados da atividade foram coletados apenas durante uma semana e em um horário diferente dos dados do questionário. Além disso, nenhum adolescente foi levado em consideração, embora seja precisamente esse período importante da vida que possa ter um grande impacto na saúde mental e no relógio do próprio corpo.

O relógio interno difere de pessoa para pessoa

Após as 22h, atividades que possam atrapalhar o ritmo circadiano devem ser evitadas, aconselham os especialistas. Tais atividades incluem o uso de telefones celulares ou acordar à noite para tomar uma bebida. No entanto, é importante observar que os relógios corporais diferem de pessoa para pessoa, o que significa que a flexibilidade é importante no trabalho e na escola. Simplesmente não há um momento ideal para todos, acrescenta o professor Smith. (Como)

Informação do autor e fonte


Vídeo: Eu Não Sou Louco - Documentário sobre a vida de pessoas com sofrimento psíquico (Pode 2022).